60. 7 habitudes santé quand on travaille à domicile

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business : https://www.thebboost.fr/plan-action/ 





En cette période de pandémie, le travail à domicile (télé-travail
pour les intimes) est devenu la nouvelle norme pour tous. Alors
que certains entrepreneurs en sont adeptes depuis longtemps,
d’autres découvrent les joies de ce nouveau mode de vie … et ont
d’ailleurs peut-être un peu de mal à s’adapter !





Quelle que soit votre situation, dans ce nouveau podcast je
partage avec vous 7 habitudes santé à prendre lorsqu’on travaille
à domicile, pour prendre soin de soi, augmenter son niveau de
bonheur et sa productivité !





Au programme :


[01:34] Mon coup de gueule sur cette injonction à la
productivité qu’on subit depuis le début de la pandémie Covid-19.

[06:41] La première habitude pour réduire la fatigue, la faim
et le manque de concentration.

[08:20] La deuxième habitude pour casser la solitude du
télé-travail et se sentir entouré malgré tout.

[09:50] La troisième habitude pour se reconcentrer et booster
sa productivité et sa créativité en quelques minutes. 

[13:39] La quatrième habitude pour prendre soin de son dos et
de sa santé physique

[15:03] La cinquième habitude pour créer un espace de travail
propice à la productivité et vous rendre heureux de
télé-travailler.

[17:52] La sixième habitude pour éviter les migraines et
soulager ses yeux au quotidien.

[19:57] La septième habitude pour hacker son cerveau et
ancrer des routines pour être plus concentrés pendant ses
périodes de travail, et totalement détendus en dehors.






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