292. 18 petites habitudes santé qui boostent ma productivité

Votre productivité a tendance à varier ? Et si vous
essayiez l'une de mes 18 astuces pour rester concentré au
quotidien ?





Que ce soit pour augmenter votre énergie, améliorer votre
concentration, adopter une meilleure alimentation,
ou mieux gérer votre stress, ces astuces santé sont
accessibles à tous les entrepreneurs, même les plus “flemmards”.





L'idée n'est pas de viser la perfection, mais de tester ce qui
fonctionne pour vous.


Même les plus petites habitudes peuvent, avec le temps,
révolutionner votre business et votre santé.





En résumé, vous saurez exactement : 





️ Quelles habitudes simples adopter pour augmenter ma
productivité au quotidien ?


️ En quoi mon alimentation influence-t-elle ma
productivité et mon efficacité ?


️ Comment mieux gérer mon stress et optimiser mon
sommeil pour performer dans mon business ?


️ Comment rester concentré quand on a un business en ligne
?


️ Quelles petites habitudes peuvent améliorer ma santé sur
le long terme ?





Bonne écoute








Épisodes recommandés :




60. 7 habitudes santé quand on travaille à domicile




274. 9 manières simples de devenir plus productif







Liens cités dans l’épisode :




Découvrir la Oura Ring : https://ouraring.com/fr




Le livre "La méthode Glucose Goddess"










Chapitres :


03:04 - Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes
santé ?


07:28 - Augmenter son Énergie


11:20 - Mes astuces concentration


15:30 - L’impact de l’Alimentation et de la Digestion sur la
productivité


22:25 - Mes astuces Sommeil et Stress



Dans cet épisode on va parler de : 


Astuces productivité, booster son business, business en ligne,
conseils business, conseils entrepreneuriat, démarrer un
business, lancer son business, mindset entrepreneur, habitudes
santé, productivité, concentration, énergie, focus, alimentation,
digestion, stress, sommeil, astuces santé, night routine,
développement personnel, oura ring, réduire son stress, cohérence
cardiaque.








️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun
épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à
laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify
ou votre plateforme d'écoute !





—————————————





Retrouvez les shownotes de ce podcast


En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement
business 


[Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? 


Venez me rejoindre sur Instagram





Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite
pour plus d'informations.