316. Performance vs équilibre : comment réussir sans s'épuiser

Faut-il s’épuiser pour réussir en business ?





Pendant des années, j’ai cru que l’épuisement était un passage
obligé pour faire décoller mon business… jusqu’à ce que mon corps
me rappelle à l’ordre. 70h par semaine, zéro week-end, des
malaises à répétition : j’ai tout testé (et raté) avant de
trouver un modèle qui fonctionne sans s’auto-détruire.





Dans cet épisode, je partage mon parcours, mes erreurs et les
stratégies qui m’ont permis d’allier performance et équilibre,
sans sacrifier ma croissance.





Au programme :


️ Comment se libérer des modèles de réussite biaisés qui
glorifient le sacrifice ?


️ Pourquoi avons-nous tant de mal à nous accorder du repos sans
culpabiliser ?


️ Quels sont les 5 principes essentiels pour performer sans
s’épuiser durablement ?





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intelligemment ?Rejoignez la BSB Académie, mon
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Bonne écoute





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Chapitres :


0:42 - Introduction


3:27 - Mon parcours avec l’épuisement


12:50 - Performance vs Équilibre : Les facteurs qui influencent
l'équation


16:27 - L’aspect mindset


22:57 - Les 5 principes pour cultiver la performance sans
s’épuiser


23:10 - Principe #1 : Redéfinir la performance


24:00 - Principe #2 : Le repos fait partie du plan


26:16 - Principe #3 : Maîtriser la règle du 80/20


27:23 - Principe #4 : Savoir dire non et poser ses limites


29:47 - Principe #5 : Prioriser et déléguer efficacement


32:37 - Conclusion







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