373: Der ADHS-Teufelskreis: Wie Aufschieben dich krank macht – und wie du ihn sprengst!

Du willst was tun – aber dein Kopf schreit "zu viel!" und du
flüchtest auf TikTok oder in Gedanken? Willkommen im Club. In
dieser Folge lernst du:




Wie ADHS dich systematisch überfordert




Warum Aufschieben eine Schutzstrategie ist – keine
Charakterschwäche




Mit welchen Mini-Schritten du rauskommst, ohne dich zu
überfordern




Hol dir jetzt den Plan, mit dem du wieder ins Machen kommst.
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