Alte Gewohnheiten

In dieser Folge von „Schwarzbrot und Kamille“ widmet sich Ulrike
Bischoff dem Thema alte Gewohnheiten und warum es so schwerfällt,
sie dauerhaft zu verändern. Basierend auf ihren
Workshop-Erfahrungen zeigt sie, welche psychologischen Mechanismen
uns zurück in alte Muster führen – von überambitionierten Zielen
bis zu tief verankerten Glaubenssätzen. Ulrike plädiert für kleine
Schritte und persönliche Energieinseln statt radikaler
Umstellungen: ein Low-Carb-Tag pro Woche, kurze Spaziergänge oder
ein Blick zurück auf frühere, positive Gewohnheiten. Ihr Appell: Du
musst niemandem etwas beweisen – nur dir selbst. Im Lifehack lädt
sie dazu ein, sich ein Ziel vorzunehmen und den ersten machbaren
Mini-Schritt zu planen – für nachhaltige Veränderung mit
mehr Leichtigkeit.