Psychologische und physiologische Auswirkungen des Kalorienzählens

Das Kalorienzählen ist ein umstrittenes Thema beim Abnehmen. Ist
es eine hilfreiche Strategie zum Abnehmen? Muss das überhaupt
sein oder geht ein gesundes Essverhalten auch anders? Kann das
penible Berechnen von Kalorien sogar zu einem ungesunden
Essverhalten führen?
Wir erklären heute, welche Vor-und Nachteile das Kalorientracking
mit sich bringt und welche alternativen Methoden es gibt.