366: Dopaminmangel bei ADHS: Wie du ihn überwindest und deine Motivation auf natürliche Weise steigerst!

Herzlich willkommen zur neuen Episode der ADHS Success
Show! In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das
viele von uns betrifft: Dopaminmangel. Wie
äußert er sich bei ADHS, welche schädlichen Dopaminquellen
verstärken deine Probleme und vor allem, wie kannst du
auf gesunde Weise Dopamin fördern, um deine
Motivation und Fokussierung zu
steigern?


Hol dir Unterstützung, wenn du
Schwierigkeiten hast, deinen Dopaminhaushalt zu regulieren und
deine ADHS-Symptome besser zu managen
 www.eliasmünzel.de


Was du in dieser Episode erfährst:




Dopaminmangel bei ADHS: Die typischen
Symptome und wie du sie erkennst – von Prokrastination bis zu
ständiger Ablenkung.




Schädliche Dopaminquellen: Warum
Social Media, Zucker und
Junkfood dein Dopaminhaushalt zerstören und
dich noch unmotivierter machen.




Natürliche Dopaminquellen: Gesunde Wege, wie
du dein Dopamin nachhaltig steigern kannst –
von Bewegung über Coaching bis zu
richtiger Ernährung.




Belohnung und Erfolg: Warum du deine Erfolge
richtig feierst, um deine intrinsische
Motivation zu stärken und nicht in den Teufelskreis
der schädlichen Dopaminquellen zu geraten.




Lösungen:
️ Reduziere schädliche Dopaminquellen wie Zucker
und Social Media.
️ Feiere deine Erfolge und verbinde Belohnung
mit Leistung, um langfristig motiviert zu bleiben.


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hast, deinen Dopaminhaushalt zu regulieren und deine
ADHS-Symptome besser zu managen  www.eliasmünzel.de