der richtige yogische Umgang mit sich selbst - die 5 Niyamas nach Patanjali

In der heutigen Folge stellt Tanja Carina dir die 5 Niyamas vor.


Die Niyamas kommen aus dem Yoga und stehen für den richtigen
Umgang mit sich selbst.


Die 5 Niyamas sind:
Saucha – ReinheitSantosha – ZufriedenheitTapas –
SelbstdisziplinSvadhyaya – Selbstreflexion, Erforschung des
SelbstIshvara Pranidana – Hingabe zu Gott, Vertrauen in eine höhere
Kraft