63 Ein Kurs in Wundern EKIW | Ich bin das Licht der Welt

Beachte, dass du einen freien Willen hast, wenn es darum geht,
worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst. Spiele während einer oder
zwei deiner Kontemplationsphasen damit. Richte deine Aufmerksamkeit
auf unterschiedliche Gefühle in deinem Körper, unterschiedliche
Geräusche und unterschiedliche Anblicke. Beachte, dass du der
Lenker deiner Aufmerksamkeit bist. Du fühlst dich angesprochen und
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