S01E11‍️[solorun] Grübeln

In dieser Episode von Evomentis widme ich mich einem Thema, das
viele Menschen betrifft: dem Grübeln. Grübeln kann als ein
intensives Nachdenken über bestimmte Themen verstanden werden, das
oft in einer endlosen Gedankenspirale endet. Ich lege dar, dass es
beim Grübeln nicht nur darum geht, kurzfristig über etwas
nachzudenken, sondern dass es eine tiefere Funktion in unserem
psychologischen und emotionalen Leben erfüllen kann. Diese Episode
geht darüber hinaus, einfache Ratschläge zu geben, wie „Lass das
Grübeln!“, ob ich der Meining bin, diese gut gemeinten Hinweise oft
zu kurz greifen und vielmehr die zugrunde liegenden Ursachen
betrachtet werden müssen. Schließlich beziehe ich mich auf die
Psychosomatik und die Verbindung zwischen psychischen und
körperlichen Zuständen. Ich beleuchte die Rolle von Grübeln in der
Verarbeitung von Erfahrungen und Entscheidungen und erläutere, wie
Grübeln sowohl eine wertvolle Reflexion als auch eine Belastung
sein kann. Es ist wichtig, die Balance zu finden zwischen dem
bewussten Nachdenken über erlebte Situationen und dem Abdriften in
negative Gedankenschleifen. Ich vertiefe das Konzept des
Automatismus in unserem Denken und erläuter, wie oft Entscheidungen
unbewusst getroffen werden, was zu einem Gefühl des
Kontrollverlusts führen kann. Das Modell einer Firma wird
herangezogen, um unser inneres Zusammenspiel von Bewusstsein,
Unterbewusstsein und den unterschiedlichen Entscheidungen zu
verdeutlichen. Ähnlich wie ein Geschäftsführer, der an der Spitze
einer Organisation steht, versuchen auch wir, bewusste
Entscheidungen zu treffen, während der Großteil unseres Handeln
automatisch abläuft. Ich argumentiere, dass Grübeln als eine Art
von freiem Willen gesehen werden kann – es ist unser Bewusstsein,
das versucht, mit äußeren und inneren Einflüssen klüger umzugehen.
Dies bringt uns zu der Frage, wie wir mit dem Druck umgehen, den
gesellschaftliche Normen und persönliche Glaubenssätze auf uns
ausüben. Im Verlauf dieser Episode betone ich die Notwendigkeit von
Zeit und Raum für reflektiertes Denken. Ich erkläre, dass das
Nachdenken und Grübeln nicht nur unvermeidlich, sondern auch
entscheidend für persönliches Wachstum und das Lernen aus
Erfahrungen ist. Ich schließe die Episode mit dem Ausblick auf das
nächste Thema – Motivation – ab und rege zum Nachdenken an, wie wir
Disziplin in einem oft von Unsicherheiten geprägten Umfeld
aufrechterhalten können. Es ist ein faszinierendes Zusammenspiel
zwischen unseren inneren Überzeugungen und äußeren Erwartungen.