Digital Detox - Zwei Generationen im Gespräch

In dieser Episode spreche ich mit meiner Tochter Henrike über
"Digital Detox". Wir beleuchten das Thema aus zwei
Generationenperspektiven, diskutieren den bewussten Verzicht auf
digitale Medien u.a. zur Stressreduktion und für ein bewussteres
Leben. Henrike teilt ihre Erfahrungen mit einer
Social-Media-Challenge im Januar und ich erläutere meinen Ansatz,
inspiriert durch die Rauhnächte und das Buch "Atomic Habits". Wir
erörtern, was Digital Detox bedeutet, und betonen, dass es keine
einheitliche Definition gibt, sondern vielmehr darum geht, ein
Gleichgewicht zur ständigen digitalen Erreichbarkeit zu finden. Uns
hat der Austausch zwischen den zwei Generationen sehr viel Spaß und
Einblicke gebracht. Lass Dich von unserem Gespräch inspirieren und
entdecke, wie Du ein gesünderes Gleichgewicht zwischen digitaler
Welt und analogem Leben finden kannst, denn das ist unser beider
persönliches Ziel bei "Digital Detox".