#girlsTALK Karolina Cwalina x Michał Kot, czyli o tym jak mieć holistyczne podejście do ciała!

Holistyczne podejście do ciała


W czasach, kiedy jesteśmy bombardowani coraz nowszymi
rozwiązaniami, które mają uzdrowić nasze ciało i duszę, bardziej
niż kiedykolwiek warto polegać na zdrowym rozsądku i bacznie
obserwować siebie i swoje indywidualne potrzeby. To właśnie
zwolennikiem takiego podejścia jest Michał Kot, trener,
konsultant żywieniowy, szkoleniowiec, pasjonat dietetyki
klinicznej, endokrynologii i biomedycyny, zajmujący się
gospodarką hormonalna kobiet.


W swojej codziennej pracy pomaga klientkom odzyskać zdrowie,
dobre samopoczucie, energię i szczupłą sylwetkę. Szczególnie
interesują go przypadki zaburzeń pracy tarczycy, jelit,
gospodarki neurochemicznej, insulinooporności, chorób
autoimmunologicznych czy nadwagi. Uczy, jak trwale zmienić nawyki
żywieniowe i styl życia na zdrowy, tworzący środowisko do dobrego
samopoczucia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Stawia na
holistyczne i indywidualne podejście, bo jak sam mówi — nie ma
rozwiązań uniwersalnych.


Uświadamia, że proces przejścia na dietę to nie tylko kilka
tygodni trzymania się planu, ale długofalowa, skuteczna zmiana
dotychczasowych nawyków, a wyrobienie tej świadomości jest
kluczowe do osiągnięcia trwałego sukcesu. Jednak jak sam
dostrzega, kobiety mają tendencję do stawiania siebie na ostatnim
miejscu. Zawsze znajduje sprawy ważniejsze: mężczyznę, dzieci,
rodzinę, pracę, codzienne obowiązki. Na siebie zwraca uwagę
dopiero, kiedy sytuacja jest już poważna.


Przygoda Michała ze zdrowym odżywianiem zaczęła się, kiedy był
kilkunastolatkiem. Miał wówcas ogromne problemy z jelitami. W
tamtym okresie intensywnie trenował i pił mnóstwo mleka w
odżywkach białkowych. Świadomość żywnościowa była wówczas bardzo
mała. Odstawił shake’i białkowe i wówczas jego problemy
momentalnie się skończyły. Zrozumiał, jak duże znaczenie dla
jakości życia może być sposób odżywiania.


Dziś pracuje ze swoimi klientkami, ale także współtworzy markę
HealthLabs. Razem z Asią Podgórską i Pauliną Ihnatowicz pracują
nad składami suplementów diety, których ambicją jest być
najlepszą marką na rynku. Michał ceni suplementację, ale zawsze
podkreślają, że jest to dodatek i nie zastąpi wszystkich innych
elementów zdrowego stylu życia.


Michał: https://www.instagram.com/michal.kot/?hl=en


Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką
książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i
determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i
zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą
ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje,
że to po prostu MOJE!


Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju,
skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie
cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które
nie boją się podzielić swoją historią. 


Zapraszam również na mój kanał na
Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina


Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)


 


IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/


 Cała ja!:)


WEBSITE: www.karolinacwalina.pl