Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz

#podcastsponsorowany
W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką,
Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i
zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym
pomaga.

Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale
także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o
tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej
rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało.


Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych
warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną
rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć


Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans
między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%!


Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to
suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in
dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie
oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*


 


*Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu
dobowego


*Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy
jakości snu


Więcej informacji na stronie:
https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/


#współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura