#girlsTALK Karolina Cwalina x Victoria Goldensquat, czyli podstawą zdrowia jest samoświadomość

Z doświadczenia wiem, że najtrudniej o dobre samopoczucie… latem!
Rosnące temperatury roztapiają warstwy swetrów i dopuszczają do
głosu kompleksy. Diety, treningi, wyrzeczenia - często trudno
znaleźć w tym coś dobrego dla siebie. Jak pracować nad
ciałem, żeby o nie prawdziwie zadbać, a nie zaszkodzić? Moim
gościem była Victoria Goldensquat, trenerka personalka i
dietetyczka, z którą sama pracuję.


Zaburzenia metaboliczne, hormonalne, insulinooporość - to hasła,
które coraz częściej słyszymy. Nie bez przyczyny. Te problemy
dotykają coraz większej liczby kobiet. Z czego to wynika?
Victoria nie pozostawia złudzeń: zatrucia powietrza, gleby,
przetworzona żywność, a do tego genetyczne skłonności - to
wszystko sprzyja tego rodzaju problemom. 


Na szczęście dla przeciwwagi rozwija się świadomość zdrowotna.
Dziś dzięki epigenetyce i rozwojowi nauki wiemy, że nawet mając
genetycznie pewne skłonności, jesteśmy wstanie przeciwdziałać
chorobom w myśl powiedzenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak
to robić? Przede wszystkim pracować ze specjalistami, którzy
patrzą na człowieka kompleksowo, bo figura to tylko pewna
wskazówka, mówiąca o stanie zdrowia, nawykach i pewnych
skłonnościach.


Victoria pracuje z klientkami, które często zawiodły się na
innych trenerach czy sposobach. Często mimo zabójczych treningów
czy diet nie widziały pożądanych rezultatów, a było wręcz gorzej.
Dlaczego? No właśnie - bo nie ma czegoś takiego jak dieta czy
trening dobry dla wszystkich. Wszystko zależy od indywidualnych
potrzeb organizmu, a te bardziej wymagające, czy obciążone
pewnymi trudnościami szczególnie potrzebują indywidualnie
dobranego traktowania.


Victoria pochodzi z rodziny lekarzy i jak sama przyznaje wybór
jej ścieżki zawodowej nie był prosty. Praca nad wyglądem, z
ciałem wydawała jej się płytka. Poszła jednak za głosem serca i
dziś rozumie, że to, co oferuje swoim klientkom dopełnia pracę
lekarzy, a często zapobiega rozwojowi wielu chorób. Dobrze
dobrany sposób odżywiania, aktywność fizyczna i większa
świadomość swoich indywidualnych potrzeb to świetne narzędzia
prewencyjne. 


_______


Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką
książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i
determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i
zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą
ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje,
że to po prostu MOJE!


Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju,
skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie
cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które
nie boją się podzielić swoją historią. 


Zapraszam również na mój kanał na Youtube:
https://www.youtube.com/karolinacwalina


Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)


IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/


Cała ja!:)


WEBSITE: www.karolinacwalina.pl