Massa muscolare e peso: bere caffè prima dell'allenamento?

Perché devi bere caffè prima dell'allenamento? È semplice: ti
aiuta a perdere peso e nel costruire massa muscolare.


Ovvio non parliamo di miracoli: alla base c'è sempre la tua
alimentazione e come ti alleni, ma aiuta.


Così come aiutano altre cose, con la differenza che questa è
gratis, è legale, è sicura e fa una serie di cose che altre non
fanno.


Ti aiuta a perdere peso e mettere su massa muscolare per i
seguenti motivi:


1. Ti da più energia durante l'allenamento


2. Sopprime l'mTOR


3. Aumenta il metabolismo


4. Sopprime l'appetito


5. Migliora il tuo focus


6. Allevia il dolore muscolare post allenamento