Dieta chetogenica FAQ: risposta alle domande più frequenti

La dieta chetogenica è un'alimentazione a basso contenuto di
carboidrati, moderato in proteine ed elevato in grassi di
qualità.


La dieta chetogenica consente di perdere peso velocemente ma
anche di ridurre drasticamente l'infiammazione corporea,
migliorare l'energia e la lucidità mentale.


La dieta chetogenica è sicura nel lungo periodo se sai come
farla, o meglio se ti concentri su alimenti naturali e se segui
la dieta chetogenica ciclica con una ricarica di carboidrati
consentiti a settimana.


Risposta alle seguenti domande frequenti:





1. Cos'è la dieta chetogenica


2. Quanti carboidrati devo mangiare


3. Quali alimenti rientrano nella cheto


4. Cos'è la keto flu


5. Come faccio a sapere se sono in chetosi


6. Devo calcolare i macronutrienti?


7. Cosa sono i carboidrati netti?


8. La dieta chetogenica è salutare?


9. Cos'è la "cheto sporca"?


10. La dieta chetogenica aumenta il colesterolo?


11. La dieta chetogenica causa il diabete?


12. La dieta chetogenica è sostenibile nel lungo periodo?


13. Perché non perdo peso nella dieta chetogenica?


14. Come l'olio MCT si integra nella dieta chetogenica?


15. Devo provare il digiuno intermittente?