Allenamento in vacanza: strategie e consigli

Quando arrivi in vacanza noti immediatamente 5 tipologie di
persone:


- chi si è allenato tutto l’anno e continua a farlo


- Chi si è allenato tutto l’anno e decide di prendere una più che
meritata pausa


- Chi non si è mai allenato ma utilizza il tempo in vacanza per
fare leva e tornare a casa continuando a fare
allenamento/movimento


- Chi si allena/muove in vacanza sperando in 10 giorni di
risolvere 45 anni di inattività 


- E chi come la maggior parte delle persone, continua a dire, da
45 anni, appena torno dalle vacanze inizio.


Ovvio e scontato che in questo video mi voglio un attimo
soffermare sulle ultime tre tipologie di persone, cercando di
analizzare un attimo dove si potrebbe migliorare.


Inizio col dire che come sempre la programmazione è fondamentale,
se ci aspettiamo di trovare l’illuminazione mentre siamo
spiaggiati nel bagnasciuga.. possiamo continuare ad aspettare
ecco.