Svegliarsi presto la mattina (05:00): dovremmo farlo?

Sentiamo spesso storie del tipo: "i milionari di qeusto pianeta
si svegliano tutti alle 5 del mattino per essere più produttivi"


Viene quindi semplice pensare che se vogliamo avere successo
nella vita ed essere più produttivi, dovremmo anche noi
svegliarci a quell'ora.


Ma è davvero così? 


La realtà è ben diversa. Il problema è che si mette il focus
sugli imprenditori di successo che si svegliano a quell'ora,
senza considerare minimamente il fatto che molti molti più
imprenditori magari si svegliano ad un orario normalissimo.


Il punto è questo: quelli di loro che si svegliano presto e
riescono ad essere super produttivi è perché lo hanno scritto nel
DNA.


Sto parlando di ritmi circadiani ed ancor più nello specifico di
cronotipi.


Parliamo di una scoperta che ha rivoluzionato il mondo e che ha
vinto il premio nobel: ritmi circadiani.


E parliamo di Micheal Breus ideatore dei cronotipi. 


Ognuno di noi a livello genetico tende a svegliarsi prima o dopo,
ad essere più o meno produttivo in determinati momenti della
giornata, più o meno prestante nell'allenamento in base al
momento del giorno.


Se andiamo contro il nostro cronotipo, stiamo remando contro noi
stessi.


Ma se invece sappiamo sfruttarlo al meglio, allora viaggiamo
sincronizzati con il nostro organismo e sì, saremo
incredibilmente più produttivi.