Come creare nuove abitudini e mantenerle nel tempo

Il 98.3% delle persone che perdono peso con una dieta, poi lo
riacquista. Questa è la triste ma reale statistica.


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La prima cosa che voglio farti capire è che non sei solo, quasi
tutti sono nella stessa situazione.


La seconda cosa è che se non riesci a mantenere le buone
abitudini, che siano alimentari o di altra natura come
l’allenamento, beh non è colpa tua.


O meglio: non è colpa tua, perché ancora non sai come fare.


Dopo questo video, poiché saprai come fare, se un giorno tornerai
punto e a capo, allora li sì, sarà colpa tua! :)


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Un abbraccio,
Coach Cristian