Differenza tra prebiotici e probiotici nel nostro intestino

I prebiotici ed i probiotici sono fondamentali per la salute del
nostro intestino.


Sembrano simili e spesso ci confondiamo nel parlare, ma svolgono
due azioni differenti.


I probiotici sono le famiglie di batteri mentre i prebiotici sono
"il cibo" di questi batteri e quindi dei probiotici.


In questo video dico che i prebiotici sono più importanti dei
prebiotici, ma non sto in alcun modo dicendo che i probiotici non
siano importanti, anzi.


Sto dicendo questo: è inutile che integro con i probiotici se poi
mangio male/non integro con i prebiotici, perché i probiotici non
avrebbero nulla o comunque avrebbero poco e niente per
prosperare.


Questa è la differenza sostianziale tra prebiotici e probiotici
nel nostro intestino.


Alla base di tutto c'è sempre e comunque un corretto stile di
vita e quindi anche una sana alimentazione.