Cosa succede al tuo corpo quando stai a sedere troppo tempo?

Ci sono molte evidenze che stare a sedere per troppo tempo è
devastante per la nostra salute. Promuove infatti in modo attivo
dozzine di malattie croniche, incluso obesità e diabete di tipo 2
(anche se sei molto in forma).


Studi dimostrano come le persone che vivono in villaggi dove
regna l'agricoltura stiano a sedere circa 3 ore al giorno. Nel
frattempo nella civiltà la media va dalle 8 alle 15 ore al
giorno.


Cosa succede al tuo corpo quando stai troppo a sedere in questo
modo?


Poi viene da pensare che basti allenarsi, magari anche in modo
vigoroso, per compensare il problema.


Mi dispiace svegliarti: non è così, per niente.


Puoi evitare tutti i danni dello stare a sedere per troppo tempo
quanto tempo al massimo si deve stare a sedere?


Fortunatamente in ogni caso il rimedio è molto semplice: evita di
stare a sedere, il più possibile.