Dieta e Natale: come comportarsi? Strategie e consigli

Dieta e feste di Natale potrebbero non andare d'accordo. In
questo momento dell'anno viviamo emozioni contrastanti: famiglia,
feste e buon cibo da una parte e senso di colpa e sgarro
dall'altra. Come comportarsi per non rinunciare a nulla?


1. Sacrificio o via libera? Il concetto sbagliato di dieta 


2. È sempre una questione di scelte 


3. Concetto first-negative e second-positive 


4. Sgarro o ricompensa? Questo è il dilemma 


5. Consiglio 1: allenati prima del pasto 


6. Consiglio 2: saziati prima delle cose giuste