Il mio stile di vita totale: tutto quello che devi sapere

L'errore più importante è quello di considerare il nostro
progresso solo in termini di alimentazione ed allenamento. Questi
sono solo due degli aspetti fondamentali del nostro stile di
vita. In questo video pazzesco (secondo me) tutto quello che si
deve considerare.  


1. Definizione dell'obiettivo 


2. L'importanza del miglioramento dell'1% 


3. Regole di una sana alimentazione 


4. Tipologie d'allenamento  


5. Strategie per dormire bene 


6. Strategie per gestire lo stress 


7. Costruzione e distruzione delle abitudini