PREPARAÇÃO FÍSICA fundamental para subir montanhas!

Neste episódio nº 19 do Podcast Reset Humano, converso com um dos
melhores Preparadores Físicos do Brasil, Cristian Cruz. Atua no
Mundo Fitness há quase 20 anos. Formado em Educação Física e Pós
graduado em Treinamento Desportivo. Especializando em Mecânica do
Exercício pela @rtsbrazil (Resistance Training Specialist).
Trabalhou por 3 anos em Dublin, Irlanda como treinador e
preparador fisico Fitness Together. Atualmente trabalho como
Personal Trainer e faço consultorias (on line e/ou presencial)
como Fitness Coach. Também foi Coordenador e Gestor Técnico da
@Settacademia. Pratica esporte como: montanhismos, Crossfit,
musculação, mergulho, entre outros!


O Brasil mostra que 55,7% da população estão com Índice de Massa
Corporal acima do valor considerado 'normal' pela OMS. A
obesidade atinge um a cada cinco brasileiros, segundo dados da
Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para
Doenças crônicas de 2018.


Educação física:  é uma área do
conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente
produzidas pela humanidade. A educação física é o processo
pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se
plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo,
visando à prevenção de determinadas doenças.


Educação mental, que propõe sermos capazes de
filtrar a boa ou a má qualidade daquilo que pensamos e
consequentemente que sentimos pode fazer uma diferença
potencialmente significativa nas nossas decisões, propósitos,
saúde e na forma que nos relacionamos com as pessoas.


O Reset Humano comigo (Freddy Duclerc), vem conquistando seu
espaço, sendo ouvido por 14 países, Brasil, Estados Unidos,
Portugal, Japão, Irlanda, Emirados Árabes, Chile, Argentina,
Austrália, México, Alemanha e França. Espero que você goste do
episódio e se tiver algum comentário ou sugestão, me escreva ou
grave por mensagem, estou a disposição.


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Intro music: Tides · SG Lewis · Kartell Dusk
(https://youtu.be/iqMnHiyJi1Y)
Música de fundo: Pongipongi CD Pacific Chill Out Lazy Afternoons


Tides · SG Lewis · Kartell Dusk ℗ A PMR / Virgin EMI Records
recording; ℗ 2018 Jasmine Music Ltd t/a PMR Records, under
exclusive license to Universal Music Operations Ltd