GENTILEZA E NATUREZA geram força e superação com Freddy Duclerc e Andrezza Pinheiro

Neste Episódio nº27 GENTILEZA E NATUREZA geram força e superação


Eu sou o Montanhista Freddy Duclerc e vou apresentar o PODCAST
Reset Humano junto com ANDREZZA PINHEIRO.


Os cientistas afirmam que a gentileza não é uma escolha, e sim um
instinto natural do ser humano, faz parte da genética de nosso
DNA.


Um sorriso, um olhar, um gesto: Gentileza gera
gentileza.


Mas é fundamental sinceridade. Atualmente mesmo com o estresse
das cidades e ausência de comunicação física nestes tempos de
isolamento, substituímos o nosso tempo por redes sociais na
internet, onde cenas de falta de Gentileza têm sido protagonistas
fáceis de serem percebidas e sentidas. Mas se
somarmos a NATUREZA e a Influência da natureza em nossa saúde?
    Atualmente se afirma que a sua influência
é maior do que se imagina.  Expressões como
“banho de floresta” e “biofilia” fazem referência ao quanto o ser
humano precisa estar perto do meio ambiente para viver bem, tanto
físico como emocionalmente.


Você sabe o que é biofilia? Enquanto a palavra “philia” significa
amor, bio faz referência à vida. Foi comprovado por diferentes
instituições japonesas que o banho de floresta, usado como
medicina preventiva, quando praticado de forma contínua e
correta, pode ajudar a regular a pressão
arterial, aumentar a imunidade e diminuir o
estresse, na medida que diminui as concentrações de cortisol.


Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais,
sua função é ajudar a controlar o estresse, reduzir inflamações,
contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os
níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão
arterial. Conclusão: com uma excelente pitada de Gentileza e
Natureza, nos ajudam a superar obstáculos com saúde e bem estar.


Andrezza nasceu em Aracaju em Sergipe, é Atleta de esportes de
aventura, e também Assistente Social, Perita e Gestora Ambiental,
Executiva na Gestão de Pessoas e Auditora de Certificação de
Qualidade ISO.


Ela busca incentivar a Sustentabilidade, Generosidade e
Compaixão.


- A Frase que combina com ele é de Albert
Einstein:


" SE NÃO PUDER FAZER TUDO, FAÇA TUDO QUE PUDER.
".


- Aventuras inesquecíveis onde impactou e modificou algo em sua
vida:


A melhor expressão todas, nacionais e internacionais de alguma
maneira me fizeram crescer


LIVROS QUE INDICO: As Oito Montanhas do Paolo Cognetti e O Eu sem
Defesas da Susan Thesenga!


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Intro music : Emicida & Ivete Sangalo - Trevo, figuinha e
suor na camisa
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