Desmintiendo el tema: Calorías

Hoy quiero hablar desde mi punto de vista y mi
experiencia si contar calorías para perder o ganar peso realmente
sirve.


Esto lo hago porque ya varias personas me han escrito que
si es importante contar calorías o no para algún objetivo en
específico que tengas. También qué tan preciso es, o si es mejor
únicamente enfocarte en los macronutrientes, pero en esta ocasión
quisiera enfocarme al tema de las calorías.