Cómo bajar de peso sin hacer dieta

Este es de los temas más controversiales que si es
necesario o no realizar una dieta para alcanzar tus objetivos, si
para bajar de peso se necesita ir con un coach, nutriólogo o
profesional de la salud que te diga exactamente lo que debes
comer.


Y digo que es una tema controversial porque hay gente que
te dice que cosas naturales de forma intuitiva ya con eso bajaron
de peso y se mantienen mucho tiempo. Por otro lado hay mucha
gente que la única forma es realizando una dieta en forma, algo
más estricto, La mayoría de las personas que hacen dieta
comienzan con muchas ganas y entusiasmo.