Bajar de grasa ¿Correr o camina? ¿Qué es mejor?

Caminar o correr ¿Qué es mejor para bajar de peso? Creo
que la respuesta te va a sorprender bastante después de escuchar
este podcast.


Primero que nada, anteriormente se creía que la fórmula
mágica para bajar de peso era el resultado del total de gasto
energético, es decir, calorías que entran vs calorías que salen.
O sea comer menos y moverte más, y aunque si hay algo de razón en
ello no debería de tomarse tan literal.


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