Alimentos que contienen colágeno para tu piel y articulaciones

Antes se creía que la dieta no tenía nada que ver con la
apariencia y la calidad de tu piel, hoy se ha demostrado lo
contrario.


El colágeno es la proteína que le da a la piel su
estructura, flexibilidad y qué tanto se estira, también forma
parte del cartílago y huesos. Hay muchos tipos de colágeno, pero
nuestro cuerpo se compone principalmente de los tipos 1, 2 y 3. A
medida que envejecemos, producimos menos colágeno en nuestra piel
cada año. De ahí la tendencia a arrugas y adelgazamiento de la
piel que vemos a medida que envejecemos


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