¿Qué es mejor? Pesas o cardio para perder peso

En este podcast no quiero desanimarte a realizar cardio,
el cardio es saludable si, pero el beneficio es meramente
cardiovascular y se activan las fibras musculares tipo 1
(de oxidación lenta). Pero
incluso este mismo beneficio lo puedes encontrar en el
entrenamiento de pesas y muchos otros más. Sigue escuchando y
entérate de los que 3 que más te interesan:


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