Comes AZUCAR esto pasa en tu cuerpo

En este episodio del podcast se discute lo que sucede en el
cuerpo cuando se consume azúcar. Se habla sobre cómo el cuerpo
procesa diferentes tipos de azúcar, como la glucosa y la
fructosa, y cómo esto puede afectar los niveles de azúcar en la
sangre y la producción de insulina. Además, se abordan los
posibles efectos negativos del consumo excesivo de azúcar en la
salud, como el aumento del riesgo de enfermedades crónicas como
la diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardíacas.
También se discuten algunas opciones alternativas de edulcorantes
naturales y cómo pueden afectar al cuerpo en comparación con el
azúcar. Se ofrecen consejos prácticos sobre cómo reducir la
ingesta de azúcar en la dieta y cómo elegir opciones más
saludables para satisfacer los antojos dulces. El objetivo del
episodio es brindar información útil y basada en la evidencia
para aquellos que estén interesados en aprender más sobre los
efectos del consumo de azúcar en el cuerpo y cómo reducir su
ingesta en la dieta.





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episodio 108