Hipotiroidismo todo lo que tienes que saber

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episodio 194








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[00:00 - 02:00] Introducción al tema de la
tiroides


Se aborda la importancia de hablar sobre la salud de la
tiroides, especialmente en mujeres, ya que son más propensas a
sufrir de enfermedades autoinmunes como la tiroiditis de
Hashimoto y el hipotiroidismo.



[02:00 - 04:00] Presentación de María Godoy


María Godoy, una nutróloga especializada en nutrición
deportiva, comparte cómo su vida la llevó a enfocarse en la salud
de la tiroides después de ser diagnosticada con hipotiroidismo en
2012.



[04:00 - 08:00] Historia personal y
descubrimiento


María relata su experiencia personal con la enfermedad, cómo
los tratamientos convencionales no funcionaron para ella y su
eventual transición hacia la medicina funcional y una dieta
adaptada a su condición, lo cual mejoró significativamente su
salud.



[08:00 - 12:00] Hipotiroidismo y tiroiditis de
Hashimoto


Explicación sobre qué es el hipotiroidismo, la tiroiditis de
Hashimoto y otras enfermedades de la tiroides. Se destaca la
importancia de la glándula tiroides en la producción de hormonas
necesarias para las funciones metabólicas.



[12:00 - 16:00] Factores que afectan la tiroides


Se discuten las teorías sobre por qué las mujeres son más
susceptibles a enfermedades autoinmunes, incluyendo fluctuaciones
hormonales y el estrés.



[16:00 - 20:00] Factores ambientales y estilo de
vida


Se enfatiza la importancia de factores ambientales, como el
estrés y la alimentación, en el desarrollo de enfermedades
autoinmunes, y cómo la genética también juega un papel
importante.



[20:00 - 24:00] Diagnóstico y síntomas


María detalla los síntomas comunes del hipotiroidismo, como
el cansancio extremo, dificultades para bajar de peso, y la
importancia de un diagnóstico temprano.



[24:00 - 30:00] Impacto del ejercicio y la dieta


Se habla sobre el impacto del ejercicio intenso y las dietas
restrictivas en el metabolismo, y cómo estos factores pueden
agravar los síntomas del hipotiroidismo.



[30:00 - 36:00] Cambios en el estilo de vida


María sugiere cambios en la dieta, como eliminar el gluten, y
otros ajustes en el estilo de vida para mejorar la salud tiroidea
y reducir la inflamación.



[36:00 - 42:00] Manejo del estrés


La importancia de manejar el estrés se destaca como un factor
clave en el tratamiento de las enfermedades tiroideas.



[42:00 - 48:00] Productos y rutinas saludables


Se recomienda el uso de productos cosméticos y de limpieza
naturales para reducir la exposición a toxinas, y se comparte la
rutina matutina de María para manejar su salud tiroidea.



[48:00 - 52:00] Preguntas y respuestas


Se responden preguntas de la audiencia sobre la posibilidad
de revertir la tiroiditis de Hashimoto (se puede poner en
remisión, pero no revertir), el ejercicio en personas con
hipotiroidismo, y la importancia de un buen tratamiento médico.



[52:00 - 56:00] Reflexiones finales


María comparte las dificultades emocionales y físicas que
enfrentó debido a su enfermedad, y expresa su gratitud por poder
ayudar a otras personas a través de su trabajo.



Espero que este resumen te sea útil. ¿Necesitas más detalles
sobre algún punto específico?