3 Formas de aumentar tu colágeno jugoso y tener una piel hermosa

En este episodio platicamos sobre la importancia del colágeno en
el cuerpo, cómo su pérdida se acelera con la edad, y sugiere
estrategias basadas en estudios para estimular su producción
interna mediante hábitos saludables, suplementos, y cuidados
específicos.





00:00:00 - Introducción: Explicación sobre la pérdida de colágeno
a partir de los 25 años.


00:00:50 - Factores que afectan el colágeno: Envejecimiento,
menopausia, estilo de vida y genética


00:06:00 - Estrategias para estimular el colágeno: Ejercicio,
suplementación y vitamina C


00:12:00 - Cuidados tópicos para la piel: Uso de retinol,
vitamina C y otras recomendaciones dermatológicas


00:18:00 - Conclusión: Invitación a adoptar hábitos holísticos y
compartir experiencias sobre la pérdida de colágeno.





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episodio 208