Jurgen Spelbos over de de invloed van chronische stress op de ontwikkeling van (dodelijke) ziekten…

Ziekte is een uiting van innerlijke disharmonie, en chronische
stress is één van de belangrijkste oorzaken van zo’n verstoord
evenwicht. 


 


Waarom hebben we hier collectief mee te maken?! En nog
belangrijker: hoe lossen we dat op? 


 


Allereerst eventjes de verschillende vormen van stress:


 


1. Stress voor succes! 


Stress heeft vaak een negatieve bijklank en dat is niet terecht.
Er bestaat namelijk ook zoiets als positieve stress ook wel
eustress genoemd. Deze stress raast door mijn lijf aan de
start van een belangrijke wedstrijd, het aftrappen van een
podcast, het geven van een presentatie of het realiseren van een
droom. Het helpt om geconcentreerd en alert te zijn.


 


2. Sleurstress


Sleurstress is stress die je krijgt van situaties waar
je dagelijks mee dealt. Als het goed is ebt deze stress snel na
een prikkelende gebeurtenis weg. Zo niet, dan kun je te maken
krijgen met chronische stress… 


3. Acute (kortdurende) stress


Acute stress ervaar je als je ineens afgesneden wordt in het
verkeer. Je krijgt door de razendsnelle aanmaak van hormonen een
stoot energie en je wordt scherp. In tegenstelling tot chronische
stress verdwijnt acute stress ook gauw weer.


 


4. Traumatische stress


Je lichaam maakt ineens cortissol (stresshormoon) door een
specifieke geur, beeld, geluid die onbewust doen denken aan een
schokkende ervaring uit het verleden… 


 


5. Chronische (langdurige) stress


Iedere dag ongezond eten, iedere dag veel te druk op t werk,
iedere dag ruzie met je partner of de buren, iedere dag keihard
trainen ook al ben je hartstikke moe. Iedere dag alles perfect
willen doen. Iedere dag alles en iedereen willen helpen. Iedere
dag je verzetten tegen het nu, tegen het leven. Oftewel beter
weten dan het leven hoe het zou moeten. En verzetten tegen het nu
door tegen jezelf te zeggen: “Ik wil mij niet zo voelen, ik wil
mij zo voelen.” 


“Ik wil niet met deze mensen zijn, ik wil met die mensen
zijn.” 


“Ik wil niet zover zijn met het project, ik had al daar willen
zijn.” 


“Ik wil niet hier zijn, ik wil daar zijn.” 


Iedere dag positief en optimistisch zijn en überhaupt je emoties
onderdrukken.


Uiteindelijk kun je niet meer goed slapen en begint de ellende
echt… je hormonen raken uit balans, je wordt door en door moe, je
vitamine en mineralen raken uitgeput en je wordt ziek… daarover
deze podcast met ervaringshebbende Jurgen Spelbos. 


Want hoe kom je hier in vredesnaam uit?


 


Tip van Flip: Bewegen! Sporten! Wandelen of sporten zorgt ervoor
dat je endorfine aanmaakt, ook wel een ‘gelukshormoon’ genoemd
dat een krachtige anti-stress werking heeft. Beweging zorgt ook
voor dat je stofjes aanmaakt in de hersenen dat de productie van
nieuwe hersencellen stimuleert. Het maakt je brein, en alle
complexe verbindingen daarbinnen veel veerkrachtiger! 


 


Veel luister plezier via:
https://youtu.be/-ugQT9xrmzg?si=QdCcB5JakIjPQIsp 


Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het
deelt met je vrienden, familie en op je socials!


 


Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil
dat het voortzet? Via de knop doneren op de
website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je
bijdragen.


 


Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!


 


Meer weten over Jurgen Spelbos?


Ga dan naar: https://www.stressologie.nl 


 


Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in:
https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 


  


Veel liefs en vrolijke groet,


Janneke


 


DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS