#190 STABILITÄT VS. BEWEGLICHKEIT - WAS DEIN KÖRPER WIRKLICH BRAUCHT

Stabilität oder Beweglichkeit – was braucht dein Körper wirklich?
In dieser Folge beleuchten wir, warum du beides brauchst und wie
sie sich gegenseitig ergänzen. Erfahre, wie dein Training
effektiver wird, wenn du Bewegung und Kontrolle in Einklang
bringst, und entdecke neue Perspektiven auf Schmerz, Atmung und
alltägliche Bewegungsmuster.