Mindfulness Pratica Guidata Zio Hack Hackfulness Hackrelax.MP3

Mindfulness, meditazione, rilassamento, pratica guidata,
Hackfulness, zio Hack, hackrelax, hacking Se Ti Piace. SEGUIMI e
metti la CAMPANELLA! Prima di partire ecco cosa faremo Vi guido
interamente e useremo l’Intenzione di creare Uno Spazio aperto dove
notare, notare, ascoltare con consapevolezza e con accettazione
completa senza giudizio di quello che è = in una sorta di abbraccio
di tutto quello che è Senza voler cambiare nulla Lasciando che
prosegua (concetto importante perché altri ti fanno tornare a
un’ancora di Concentrazione, Dharana creando una pratica diversa)
Stai nell’osservatore interiore Hackfulness Pratica Guidata Colori
dell’HackRelax applicati alla Mindfulness No se operate macchinari
o guidate Da seduti Postura dignitosa Occhi chiusi Rosso Scansione
corpo Cerchio che attraversa il corpo dall’alto in basso e dal
basso in alto Se noti tensioni, semplicemente osservale Non cercare
di rilassarle o altro Attenzione al respiro Fai del tuo meglio per
non cambiarlo Notalo e basta Guarda le distinzioni nella tua
attenzione Cosa noti di più se il movimento del corpo e dove O il
flusso dell’aria Arancione Nota il Flusso Emozioni Anche qui non
farci nulla Non cambiarle Osservale Giallo Flusso pensieri
Semplicemente nota accetta tutto quello che è E LASCIA CHE PROSEGUA
NON INTERROMPERLO non tornare a osservare Continua a notare il
pensiero che accade Verde Aggiungiamo al notare di quello che da
adesso spontaneamente accade nella tua percezione interna Non solo
l’Accettare Ma l’APPREZZARE quello che noti Come se fosse qualcosa
di PREZIOSISSIMO Blu Facciamo un passo oltre Aggiungiamo al notare
quello che accade nei tuoi processi interni Mentre lo APPREZZI come
qualcosa di PREZIOSO Anche l’AMARE INCONDIZIONATAMENTE quello che
accade dentro di te Argento Nota, Apprezza e Ama anche le tue
INTENZIONI Datti l’intenzione di Notare, Apprezza e Ama anche le
tue INTENZIONI Oro Nota la parte di te che nota tutto questo
Diventa consapevole dell’osservatore Apri gli occhi e esci portando
con te la capacità di notare, osservare, ascoltare nel mondo cose
nuove In conclusione Se ti è piaciuto oltre a seguirmi, like su
tutti i canali sopratutto il Gruppo Telegram “migliorati” dove puoi
farmi domande in audio e trovi centinaia di risposte GRATIS fai
un’opera di bene CONDIVIDILO con un amico a cui potrebbe piacere o
ne ha bisogno o meglio con la TUA community FAI DEL BENE alle
persone se vuoi migliorare la Tua Vita! Questo è il vero “segreto”
E PROVA anche il mio HackRelax originale (dal 1998) lo caricherò
online presto GRATUITAMENTE ne ho incise tantissime varianti per
decidere quale pratica preferisci Se non sei certo RIPETILO UNA
SOLA VOLTA NON BASTA Se hai delle tecniche che funzionano meglio
per te OTTIMO, CONTINUA con le tue tecniche Se non faccio per te
OTTIMO, continua la tua ricerca verso la formazione adatta a te e
che ti meriti !