3 Tecniche Rapide e Efficaci per le Emergenze (ie quando sei nella cacca fino al collo) 10m #208

3 Tecniche Rapide e Efficaci per le Emergenze (ovvero per quando
sei nella cacca fino al collo) podcast zio Hack #208 (10 minuti di
durata a velocità normale 1x) Parliamo di 3 tecniche importanti che
il tuo psicoterapeuta dovrebbe averti insegnato per le emergenze:
le lettere di rabbia e d'ammore (mia versione della scrittura
espressiva di James W. Pennebaker) 4 modi SEMPLICI, RAPIDI e
efficaci, validati scientificamente per ridurre il distress cronico
In omaggio nell'intro anche metodi pseudoscientifici che NON
funzionano (o quantomeno eviterei ;-)) Vuoi sapere TUTTO? Mi trovi
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una persona speciale, la maggior parte delle persone online è
"superficiale" Un abbraccio (non di luce)