La PILLOLA MAGICA Che Devi Assolutamente Assumere Ogni Giorno! 243

Storia vera: All’inizio della mia “carriera”, 24 anni fa mi
contatta una ragazza molto carina chiedendomi… Ve la racconto alla
fine perché è davvero poco PC La pillola Magica che Devi
assolutamente assumere Ogni Giorno! Benefici straordinari TUTTI
scientificamente validati Riduzione dei livelli di stress e ansia,
in parte grazie alla sua capacità di ridurre l'attività del sistema
nervoso simpatico e aumentare quella del sistema nervoso
parasimpatico. Aumento della resilienza, ovvero della capacità di
far fronte a situazioni stressanti A livello fisiologico: •
Abbassamento della pressione sanguigna • Supporto all'immunità e
all'infiammazione • Miglioramento dell’espressione genetica
Miglioramento del sonno Riduzione del declino cognitivo
Miglioramento della memoria a breve termine Capacità di
concentrarsi per un periodo più lungo, forse a causa dell'aumento
della plasticità cerebrale. cambia fisicamente il cervello! Aumento
dell'empatia, ovvero della capacità di comprendere e condividere i
sentimenti degli altri. Riduzione dei sintomi della depressione e
della tristezza, forse grazie alla sua capacità di ridurre i
pensieri negativi e aumentare la resilienza (vedi sopra) Aumento
della felicità e della soddisfazione nella vita, forse grazie alla
sua capacità di aumentare la consapevolezza del momento presente e
di ridurre i pensieri negativi. Mi fermo qui ma ce ne sono
tantissimi altri nelle ricerche Allora sei pronto a scoprire questo
MAGICO SUPPLEMENTO SCIENTIFICAMENTE BASATO? Se te lo dico lo
assumerai ogni giorno? E’ la PRATICA della MEDITAZIONE DI
CONSAPEVOLEZZA (sati in pali), la MINDFULNESS! (Anzi sono 2!!!
L’altro è il MOVIMENTO con gli Stessi Identici benefici) Ho già
raccontato su YT e Blog la mia storia con la meditazione che
pratico ogni giorno dal 1986 Ho mostrato alcune delle tecnologie /
device usati (SOLO quelli che funzionano, ma ne ho provati molti
che NON funzionano) E ho parlato dei 10 modi diversi che ho
catalogato, cercali sul canale E molti di voi guardano senza essere
iscritti al canale (saremmo più di 100k già!) GRAZIE ai più di
107.000 dei supplementi ISCRIVITI con la CAMPANELLA (spesso segnala
video privati) Se vuoi vivere una vita scientificamente basata NON
puoi ignorare queste due pratiche Ovvero Chi dice di essere
“RAZIONALE” e NON pratica la mindfulness lo è solo in teoria
Ricordate il mese scorso la differenza tra teoria e pratica? Ma
sapete perché uno scettico NON mediterà mai? Perché purtroppo il
mondo dove si pratica è tremendamente NON “scientifico” (E quella
“validata”, l’MBSR diciamoci la verità, non è un granché per molte
ragioni) E forse fa bene, perché oggi Yoga e meditazione (se
incontri le persone sbagliate) possono rovinarti la vita Verso una
meditazione mindfulness scientifica e OCCIDENTALE Senza doverci
rasare la testa o vestirci in modo strano, o addirittura adottare
nomi bizzarri senza doverci chiamare fratelli e sorelle (al massimo
cuginetti) Senza entità metafisiche fantasy, A cui dedicare canti
in lingue strane e arcane insomma senza “dottrine” di nessun tipo,
SOLO PURA ESPERIENZA PERSONALE (E teniamo conto della nostra
neurofisiologia, incluso quella del respiro) NON perderti gli
approfondimenti nei prossimi Porcast (Nell’articolo sul blog
trovate sempre TUTTO ben ordinato) Porcast Meditazione Mindfulness
guidata con lo zio Hack Porcast Due Storie sui PERICOLI della
“ricerca spirituale” Porcast NON diventerai MAI un Jedi, Illuminato
o Batman Preparatevi NON sarà né facile, né gradevole per molti di
voi, Penserete questo è disfattista, un coglione o peggio smetto di
seguirlo NON sa di cosa parla E invece purtroppo lo so anche troppo
bene Il mercato delle illusioni è pieno di ciarlatani che ci
vendono sogni E io ci sono cascato per prima