CoachGunnar / (del 1) Programoppsett Nybegynner

Vi er tilbake i Trondheim hos CoachGunnar. Gunnar har lenge uttrykt
et ønske om å få dele noe av kunnskapen sin rundt styrketrening med
vårt publikum, og her får vi en bred innføring i hvordan man skal
trene styrke i forhold til de ulike muskelgruppene vi har, antall
sett, repetisjoner, pauser underveis i trening, prinsippet om
restitusjon og variasjon, bruk av treningsdagbok, bruk av coach /
PT - for å nevne noe! Alt dette i ukens episode av Gympodden - god
fornøyelse! :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.