CoachGunnar / Hvordan holde vekta ETTER vektnedgang

I denne episoden vil vi se på en viktig problemstilling for mange
som har opplevd vektnedgang: hvordan man kan holde vekten ETTER
en vektnedgang? Mange har nok lykkes med å gå ned i vekt gjennom
en kombinasjon av sunn mat og regelmessig trening. Men hva kan du
gjøre når du ønsker å opprettholde den nye vekten på lang sikt.


Vi tar en god prat med CoachGunnar rundt dette temaet, og vi vil
servere forskjellige strategier som kan hjelpe deg og andre som
ønsker å holde vekta etter vektnedgang. Vi vil diskutere emner
som kosthold, trening, søvn, stressmestring og andre viktige
faktorer som påvirker vekten.


Med denne episoden håper vi å gi lytterne en forståelse av de
viktigste faktorene som påvirker vekten og hvordan man kan
opprettholde en sunn vekt på lang sikt. God fornøyelse!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.