Egil Berli-Johnsen / Hvilken effekt har egentlig BCAA, Koffein og energidrikk?

I denne episoden utforsker vi sammen med Egil Berli-Johnsen
temaer innen kosttilskudd og prestasjonsfremmende midler,
inkludert BCAA, energidrikke og koffein.


Vi ser på hva forskninger sier om hvordan disse stoffene påvirker
kroppen vår, og om det ligger noe i mytene rundt fysisk eller
mental ytelse.


Vi snakker også om bruken av BCAA som et kosttilskudd, og hvordan
det kan bidra til å forbedre muskelvekst og restitusjon etter
trening.


Vi diskuterer også fordeler og ulemper ved bruk av energidrikker
og koffein, og hvor mye som kan konsumeres før det blir farlig
for helsen din. God fornøyelse!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.