Egil Berli-Johnsen / Stemmer det at tynne folk lyver?

Mange har kanskje hørt at «hardgainers finnes ikke, man må bare
spise litt mer!» Personer som tilsynelatende ikke legger på seg av
å spise mer, kan ofte føle seg litt hjelpeløse opp imot det å øke
både kroppsvekten og muskelmassen spesielt. Men hva kan man gjøre?
Endringer i kroppsvekt kan jo kokes ned til om man inntar færre
eller flere kalorier enn man forbrenner, så da er det vel bare å
hive innpå, eller? Vi snakker litt rundt dette og hva som påvirker,
med tanke på energibehov, proteininntak og aktivitetsnivå, og
kommer med tips i den retningen. For kanskje man i virkeligheten
ikke er en hardgainer – kanskje man bare er utålmodig? Eller finnes
unntak som bekrefter regelen? God fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.