Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max)

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2
max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om
hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2
max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne
til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med
forskning viser at VO2max er den beste indikatoren på
hjertehelse, biologisk alder, utholdenhets prestasjon, samt
risikoen for utvikling av hjerte- og karsykdommer.


Vi forklarer hva VO2 max er, hvorfor det er viktig, og hvordan
det kan måles. Vi avslører hvordan du kan forberede deg på en VO2
max test, hva du kan forvente under testen, og hvordan
resultatene kan tolkes og brukes til å forbedre din egen helse.
God fornøyelse!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.