233: ADHS Navigator: Deine Reise zur emotionalen Meisterschaft beginnt hier!

In dieser Episode teilt Elias Münzel wertvolle Strategien zur
Kontrolle negativer Gefühle bei ADHS. Erfahrt
wie ihr eure Emotionen in den Griff bekommen
könnt.


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1.Selbstfürsorge, 2. Erkennen und Vermeiden von Triggern 3.
positive Selbstgespräche 4. Akzeptanz 


Hört rein und entdeckt, wie ihr eure
ADHS-Herausforderungen meistern könnt!


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