232: Meistere Dein ADHS: Geheimnisse des Zeitmanagements enthüllt (2024)

In dieser Folge gibt es 3 Tipps, für ein
besseres Zeitmanagement bei ADHS, sodass
eure Produktivität steigt. Vergesst alle anderen Tipps – dieses
System ist der Schlüssel zu produktivem Arbeiten.


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Die 3 Tipps: 


1. Der menschliche Biorhythmus:


Nutzt eure Hoch- und Tiefphasen optimal.



2. Das Parkinson’sche Gesetz:


Setzt klare Deadlines für mehr Effizienz.



3.Gamification:


Verwandelt eure Aufgaben in ein Spiel und belohnt euch
selbst.

Beispiel: Tom fand durch Gamification seine Motivation.



Praxis:


Erstellt eine To-Kill-List und priorisiert Aufgaben.

Setzt Deadlines und belohnt euch für erledigte Aufgaben.



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