Geführte Meditation vor dem Schlafengehen - Abendruhe mit Affirmationen für einen erholsamen Schlaf

Geführte Meditation vor dem Schlafengehen - Abendruhe mit
Affirmationen für einen erholsamen Schlaf





Gönne dir einen Moment der Ruhe und Entspannung vor dem
Schlafengehen mit dieser geführten Meditation. Lass den Tag
hinter dir und tauche ein in eine Welt voller Frieden und
Gelassenheit. Diese Meditation mit sanften Affirmationen wird dir
helfen, Körper und Geist zu beruhigen und dich auf einen
erholsamen Schlaf vorzubereiten.





Mache es dir bequem, atme tief durch und lausche den beruhigenden
Klängen und der sanften Stimme, die dich durch diese Meditation
führt. Lass dich von positiven Affirmationen umhüllen, die dein
Unterbewusstsein auf Ruhe und Erholung einstimmen.





Erlaube dir, loszulassen und den Tag hinter dir zu lassen.
Konzentriere dich auf deine Atmung und spüre, wie mit jedem
Atemzug Entspannung deinen Körper durchströmt. Lass dich fallen
in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit.





Die Affirmationen in dieser Meditation werden dir dabei helfen,
inneren Frieden zu finden und ein Gefühl von Geborgenheit und
Sicherheit zu entwickeln. Sie erinnern dich daran, dass du es
wert bist, zur Ruhe zu kommen und dass du den erholsamen Schlaf
verdienst, den dein Körper und Geist brauchen.





Nutze diese Meditation, wann immer du Schwierigkeiten hast,
abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie ist dein Werkzeug, um
einen erholsamen Schlaf zu finden und erholt und gestärkt in den
neuen Tag zu starten.





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geholfen hat.


Staffel 1 Traumreisen für Kinder zum Einschlafen


Staffel 2 Traumreisen für Erwachsene


Staffel 3 Geführte Meditationen für Erwachsene


Staffel 4 Geführte Mediationen für Kinder


Staffel 5 Entspannungs und Meditationsmusik


Staffel 6 Märchen und Sagen


Staffel 7 Gute Nacht Geschichten für Kinder


Staffel 8 ASMR


Staffel 9 folgt





Gute Nacht und schlafe schön!





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