#009 - WohnDich fit - trittsicher und unfallfrei im eigenen Lebensumfeld

In unserem Alltag verbringen wir meist viel zu viel Zeit
sitzend.
Das trägt leider nicht gerade zu unserer Fitness bei. Da es mir
sehr am Herzen liegt, dass Sie so lange wie möglich entspannt in
ihrem eigenen Wohnumfeld leben können, zeige ich Ihnen ein paar
Möglichkeiten auf, wie Sie ganz einfach zwischendurch Ihre
Fitness steigern können. Mir geht es hier vor allem um Ausdauer
und Gleichgewichtssinn. Gerade in den ersten Kinderjahren und im
höheren Alter ist es wichtig, eine gute Körperbeherrschung zu
bekommen, um die leider häufig vorkommenden Stürze zu vermeiden.


Über Ihre Bewertung in ITunes würde ich mich sehr freuen. Wenn
Sie weiter mit mir in Kontakt bleiben wollen, finden Sie mich
auch hier:


 


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