#015 - Erholsamer schlafen Teil 1

Unruhe, Stress, hektischer Alltag, Überlastung, nicht mehr
abschalten können... es gibt tausend Gründe warum lt. aktuellen
Untersuchungen ca. 80% aller Menschen in Deutschland schlecht
schlafen. Da dieses Thema sehr wichtig und umfangreich ist, habe
ich ihm 2 Folgen gewidmet. Hier in der ersten Folge geht es
darum, die im Moment vorherrschende Schlafzimmereinrichtung unter
die Lupe zu nehmen. Darauf aufbauend stelle ich Ihnen
verschiedene Schlaftypen vor und ermögliche Ihnen, zu erkennen,
zu welchem Sie gehören.
Außerdem beschäftige ich mich mit dem Einfluss von Helligkeit auf
unseren Schlaf.


 


Über Ihre Bewertung in ITunes würde ich mich sehr freuen. Wenn
Sie weiter mit mir in Kontakt bleiben wollen, finden Sie mich
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