#47 - Wie du deine negativen Gefühle wandelst und wieder mehr bei dir bist.

Auch du kennst mit Sicherheit Momente, in denen du dich einfach
mies fühlst. Vielleicht wurde dir eine Verabredung für die du dir
richtig Zeit frei geschaufelt hast, kurzfristig von deiner
Freundin abgesagt. Vielleicht hast jemand anderes die Stelle
bekommen, die du so gern wolltest.


Es ist total wertvoll, deinem Gefühlscocktail Raum zu geben, weil
er dir in jedem etwas über dich selbst und über die jeweilige
Beziehung sagt.


Besonders wenn unangenehme Gefühle hochkommen, hilft es dir
überhaupt nichts, wenn du da drüberbügelst weil sie dann dein Tun
unbewusst bestimmen und du wegen einer Kleinigkeit an der
falschen Stelle explodierst.


Mit diesen Schritten, wandelst du die negativen Gefühle:


Nimm deine Gefühle wahr.

Gib ihnen einen festen Zeitraum zum Dasein.

Nimm deine Bedürfnisse wahr UND

Nutze die Kraft deiner Gedanken.  



Wenn du jetzt denkst, das klingt alles ganz schön und für andere
hab ich immer Verständnis nur für mich selbst einzustehen und
Grenzen zu setzen, ist echt schwer für mich, dann lass uns reden,
wie dich mein Coaching dabei unterstützen kann, genau das zu
lernen.


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Und wenn du dir selbst eine gute Freundin sein möchtest und ein
verbindliches Date mit dir selbstwillst meld dich zu meinem
kostenlosen Workshop SOME TIME FOR YOURSELF am 24.4.24 hier an.


Schön, dass du den Podcast hörst. Danke dafür. Wenn dir der
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Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.


Deine Andrea