Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.

Wie sehr bist du es gewöhnt Dinge nacheinander abzuarbeiten, Schritte zu planen und wenn etwas noch nicht so ist, wie du es dir wünschst, noch mehr zu machen.


In dem heutigen Interview geht es darum, wie es anders gehen kann und welche Rolle das weibliche Prinzip und innere Führung dabei spielen.


Sophie Huppert hat sich mit diesem Thema intensiv beschäftigt. Sie bezeichnet sich selbst als Seelenaktivistin und begleitet Frauen vom angepassten Funktionieren zu echter Führung. 


In dieser Folge erfährst du:


Was eine SEELENAKTIVITIN für Sophie ist? 


Was sich ändern kann, wenn wir uns die Frage „Wer ich bin, wenn wir nicht über Titel sprechen“ ehrlich beantworten.


Was weibliches & männliches oder zyklisches & lineares Prinzip bedeuten.


Wie du das konkret im Alltag oder auch Berufsleben für dich nutzen kannst.


Was echte Führung für Sophie bedeutet


UND


Du bekommst zwei wundervolle konkrete Tools für deinen Alltag, die dich unterstützen mit dir in Verbindung zu kommen.


Tool 1: Atmung & Check In [00:26:48 – 00:29:41]


Frage 1: Bin ich gerade eher im Tun, Machen, Funktionieren oder eher im Sein, Spüren und Wahrnehmen?


Frage 2: Wovon brauche ich gerade mehr? Tun oder Sein?


Frage 3: Was könnte mein nächster kleiner Schritt dahin sein?


Tool 2: Beobachtungsübung: BALANCE von TUN & SEIN. [00:29:50 – 00:32:43]


Vier Felder: Tun (männl.) – Ruhen (weibl.) – Verbinden (weibl.) – Schöpfen (männl.)


Welche Aktivitäten waren in meiner Woche präsent? - Trage sie in das jeweilige Feld ein.


! Balance bedeutet, dass keins der vier Felder chronisch leer bleiben darf.


Links& Ressourcen


Mehr über Sophie Huppert:


Webseite: https://bethewomanyouare.de


LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/sophiehuppert/


Instagram: https://instagram.com/_sophie_huppert


Mehr über mich:


Homepage:  ⁠www.andreabruesch.de⁠


Instagramkanal: ⁠⁠@andrea.bruesch⁠⁠


Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Momente des Innehaltens.


Deine Andrea

Ich habe mich vor Kurzem auf ein persönliches Abenteuer eingelassen und eine Reise nach Südkorea gemacht.


Dort konnte ich auf unterschiedliche Weise beobachten, dass Korean Selfcare viel mehr ist, als die K-Beauty Produkte, die ja inzwischen auch hier sehr beliebt sind.


In dieser Folge erfährst du:


wie ich einen koreanischen Badehaus– und Saunabesuch im Jimjilbang erlebt hab


meine Beobachtungen & Gedanken dazu:


o  wie Einsamkeit im Alter reduziert wird


o  Zeit in der Natur genutzt wird


o Erdung ganz nebenbei im Alltag Raum hat


o  Meditation im Alltag sichtbar ist


wie die Rückkehr nach Potsdam mich schnell hat fühlen lassen, welchen Einfluss Sauberkeit und mein Sicherheitsgefühl im öffentlichen Raum auf mein Nervensystem hat


 


Wenn dich interessiert, wie mich die Reise aus meiner Komfortzone gebracht hat und wie ich Selfcare für mich im Urlaub erlebt und gestaltet hab, hör dir gern die vorherige Folge #101 – Mein Abenteuer Südkorea. Komfortzone verlassen & Selfcare an.


Links:  


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Ich habe mir in diesem Jahr einen Traum erfüllt und mich drei Wochen aus allem ausgeklingt und eine Reise nach Südkorea gemacht.


In dieser Folge erfährst du:


wie ich mich schon vor der Reise mehrfach aus meiner Komfortzone bewege und was mir dabei geholfen hat


was es mit meiner Flughafenangst auf sich hat & wie ich mit ihr umgehe warum mir FLOW im Urlaub inzwischen wichtig ist und wie ich dem Raum gebe was mir geholfen hat auf dieser Reise wirklich ganz präsent zu sein wie du dieses Gefühl in deinen Alltag holen kannst.


Wenn du dir insgesamt mehr Achtsamkeit für dich und deinen Körper wünschst, kann REIKI dich dabei wunderbar unterstützen.


Links:  


27. / 28.06. 26 Reikiausbildung 1. Grad: Infos findest du ⁠HIER⁠.


Online Reiki-Circle


Reiki-Circle in Potsdam


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Zeit ist neutral, doch wir geben ihr eine Bedeutung. Und abhängig davon – welche das ist, verändertsich unser Zeitempfinden, unser Zeitgefühl.


In der heutigen Folge geht es darum, wie du dieses Phänomen für dich nutzen kannst, um selbstfürsorglicher mit dir zu sein.  


Und wenn du dir mehr Bewusstheit wünschst, um u.a. auch dein Zeitempfinden zu steuern, ist REIKI eine Möglichkeit dafür.


Links:  


27. / 28.06. 26 Reikiausbildung 1. Grad: Infos findest du HIER


Podcastfolge #59:  Reiki - Die Kraft in deinen Händen


Podcastfolge #86: Vom Zeitmangel in die Zeitfülle. Ein Gespräch mit Cindy Hoch


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