Podcaster
Episoden
18.05.2026
13 Minuten
Zeit ist neutral, doch wir geben ihr eine Bedeutung. Und abhängig davon – welche das ist, verändertsich unser Zeitempfinden, unser Zeitgefühl.
In der heutigen Folge geht es darum, wie du dieses Phänomen für dich nutzen kannst, um selbstfürsorglicher mit dir zu sein.
Und wenn du dir mehr Bewusstheit wünschst, um u.a. auch dein Zeitempfinden zu steuern, ist REIKI eine Möglichkeit dafür.
Links:
27. / 28.06. 26 Reikiausbildung 1. Grad: Infos findest du HIER
Podcastfolge #59: Reiki - Die Kraft in deinen Händen
Podcastfolge #86: Vom Zeitmangel in die Zeitfülle. Ein Gespräch mit Cindy Hoch
Homepage: www.andreabruesch.de
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Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und teil ihn mit Menschen, für die die Themen Selbstfürsorge & Energiearbeit spannend sind. Danke.
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05.05.2026
14 Minuten
In einer Zeit in der die meisten Menschen hetzen, ist John Cages Frage: „Wie langsam ist so langsam wie möglich?“ für mich sehr spannend. Sie ist mir kürzlich überraschend im Burchardi Kloster in Halberstadt begegnet.
In der heutigen Folge geht es um Entschleunigung im Alltag. Es geht darum wie du bewusste Langsamkeit für dich nutzen kannst, um selbstfürsorglich mit dir zu sein.
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20.04.2026
17 Minuten
Es gibt Zeiten, in denen es schwerer ist, ins Tun zu kommen. Und wilde Zeiten, wie die aktuellen gehören dazu. Schiebst du Dinge momentan immer wieder auf? Und das sogar auch, wenn du weißt, dass sie dir guttun würden? Oder hast du in der letzten Zeit mit der Prokrastination angefangen, obwohl du früher Team „einfach machen“ warst?
In dieser Folge erfährst du wie du Aufschieben (Prokrastination) überwindest und wieder ins Handeln kommst – ohne Druck, sondern mit Selbstfürsorge.
Du bekommst konkrete Impulse, wie du in kleinen, machbaren Schritten wieder ins Handeln kommst.
Freu dich auf:
· Infos zu den Ursachen fürs Aufschieben
· Input zur 2-Minuten-Regel
· Input zur 4-von-7-Technik
· Input zum 3+ - Ansatz und was der mit deiner inneren Perfektionistin zu tun hat
· ganz praktische Tipps für wie du bei all dem mit Selbstfürsorge in die Umsetzung kommst
Links: Taylor Swift Shake it off
25.4./ 26.4.26: Tag der offenen Praxen in Potsdam
Let’s keep in touch:
Newsletter: die Selfcare-PostHomepage: www.andreabruesch.de
Instagram: @andrea.bruesch
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Viel Spaß im Team „Einfach Machen“.
Deine Andrea
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06.04.2026
15 Minuten
Tu dir etwas Gutes und entdecke gleichzeitig dein verborgenes Potenzial.
Tauche mit den beruhigenden Klängen der Klangschalen und meinen Worten in deine Innenwelt ein.
Lass die Begegnung mit deinem verborgenen Potenzial einAnfang sein, um diese Qualitäten bewusster für dich zu nutzen.
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20.03.2026
29 Minuten
In diesem Podcast geht es um Selbstfürsorge und Menschen zu ermutigen gut für sich zu sorgen, ist mir ein Herzensanliegen. Doch in dieser besonderen Folge geht es auch um die Kraftdes GEBENS und warum auch das, selbstfürsorglich sein kann.
Diese Folge ist Teil des PODCASTHONS und TU GUTES & SPRICH DARÜBER ist das Motto unter dem diese Folge steht.
Du kennst sie bestimmt auch, diese Momente wo ein herzhaftes Lachen dir einfach guttut. Und wahrscheinlich kannst du dir vorstellen, wie wertvoll solche Momente sind, wenn du lange im Krankenhaus liegen musst. Oder was sie Menschen bedeuten, die allein in Altersheimen leben.Genau um diese kleinen und großen Glitzer- und Freumomente, die anderen ein Lächeln oder Lachen schenken, geht es bei der Arbeit der Klinikclowns.
Klinikclownin JULIA DE BOOR lässt dich in dieser Folge an diesen Momenten teilhaben und berichtet von dieser wundervollen und wichtigen Arbeit.
Menschen, die GUTES TUN Sichtbarkeit zu geben, ist das große Anliegen des Podcasthons.
Links: Mehr Infos über die Arbeit & Einsatzorte der Klinikclowns findest du hier:
Dachverband Clowns in der Medizin
Berliner Klinikclowns
Potsdamer Klinikclowns
Du möchtest die Klinikclowns mit einer Spende unterstützen? Das ist großartig. DANKE.
Spende an die Klinikclowns Berlin
Spende an die Klinikclowns Potsdam
Und getreu dem Motto TU GUTES & SPRICH DARÜBER freu ich mich riesig, wenn DU mit mir teilst, ob du Vereine unterstützt, deine Zeit verschenkst oder wie du Gutes tust oder wie dirGutes getan wurde oder wird.
Schreib mir dafür auf Instagram @andrea.bruesch oder eine eine Mail an info@andreabruesch.de
Um das Anliegen der Klinikclowns zu unterstützen, teil diese Podcastfolge unbedingt mit anderen.
Ich wünsche dir ganz viele Freumomente, die dich lächeln lassen.
Deine Andrea
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Du kennst sie bestimmt auch, diese Momente wo ein herzhaftes Lachen dir einfach guttut. Und wahrscheinlich kannst du dir vorstellen, wie wertvoll solche Momente sind, wenn du lange im Krankenhaus liegen musst. Oder was sie Menschen bedeuten, die allein in Altersheimen leben.Genau um diese kleinen und großen Glitzer- und Freumomente, die anderen ein Lächeln oder Lachen schenken, geht es bei der Arbeit der Klinikclowns.
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Über diesen Podcast
In meinem Podcast 'Mach dich zu deiner Nr. 1' erfährst du, wie
Selbstfürsorge und die Magie der energetischen Welt dich
unterstützen können und warum du die höchste Priorität in deinem
Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und
Interviews mit inspirierenden Kolleginnen unterstützen dich mit
Impulsen und konkreten Übungen dabei, dich noch besser
kennenzulernen und dich mit dir zu verbinden. Jeden zweiten Montag
kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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