Podcaster
Episoden
06.04.2026
15 Minuten
Tu dir etwas Gutes und entdecke gleichzeitig dein verborgenes Potenzial.
Tauche mit den beruhigenden Klängen der Klangschalen und meinen Worten in deine Innenwelt ein.
Lass die Begegnung mit deinem verborgenen Potenzial einAnfang sein, um diese Qualitäten bewusster für dich zu nutzen.
Links:
Homepage, www.andreabruesch.de
Newsletter, die Selfcare-Post
Instagram @andrea.bruesch
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und teil ihn mit Menschen, für die die Themen Selbstfürsorge & Energiearbeit spannend sind. Danke.
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20.03.2026
29 Minuten
In diesem Podcast geht es um Selbstfürsorge und Menschen zu ermutigen gut für sich zu sorgen, ist mir ein Herzensanliegen. Doch in dieser besonderen Folge geht es auch um die Kraftdes GEBENS und warum auch das, selbstfürsorglich sein kann.
Diese Folge ist Teil des PODCASTHONS und TU GUTES & SPRICH DARÜBER ist das Motto unter dem diese Folge steht.
Du kennst sie bestimmt auch, diese Momente wo ein herzhaftes Lachen dir einfach guttut. Und wahrscheinlich kannst du dir vorstellen, wie wertvoll solche Momente sind, wenn du lange im Krankenhaus liegen musst. Oder was sie Menschen bedeuten, die allein in Altersheimen leben.Genau um diese kleinen und großen Glitzer- und Freumomente, die anderen ein Lächeln oder Lachen schenken, geht es bei der Arbeit der Klinikclowns.
Klinikclownin JULIA DE BOOR lässt dich in dieser Folge an diesen Momenten teilhaben und berichtet von dieser wundervollen und wichtigen Arbeit.
Menschen, die GUTES TUN Sichtbarkeit zu geben, ist das große Anliegen des Podcasthons.
Links: Mehr Infos über die Arbeit & Einsatzorte der Klinikclowns findest du hier:
Dachverband Clowns in der Medizin
Berliner Klinikclowns
Potsdamer Klinikclowns
Du möchtest die Klinikclowns mit einer Spende unterstützen? Das ist großartig. DANKE.
Spende an die Klinikclowns Berlin
Spende an die Klinikclowns Potsdam
Und getreu dem Motto TU GUTES & SPRICH DARÜBER freu ich mich riesig, wenn DU mit mir teilst, ob du Vereine unterstützt, deine Zeit verschenkst oder wie du Gutes tust oder wie dirGutes getan wurde oder wird.
Schreib mir dafür auf Instagram @andrea.bruesch oder eine eine Mail an info@andreabruesch.de
Um das Anliegen der Klinikclowns zu unterstützen, teil diese Podcastfolge unbedingt mit anderen.
Ich wünsche dir ganz viele Freumomente, die dich lächeln lassen.
Deine Andrea
Diese Folge ist Teil des PODCASTHONS und TU GUTES & SPRICH DARÜBER ist das Motto unter dem diese Folge steht.
Du kennst sie bestimmt auch, diese Momente wo ein herzhaftes Lachen dir einfach guttut. Und wahrscheinlich kannst du dir vorstellen, wie wertvoll solche Momente sind, wenn du lange im Krankenhaus liegen musst. Oder was sie Menschen bedeuten, die allein in Altersheimen leben.Genau um diese kleinen und großen Glitzer- und Freumomente, die anderen ein Lächeln oder Lachen schenken, geht es bei der Arbeit der Klinikclowns.
Klinikclownin JULIA DE BOOR lässt dich in dieser Folge an diesen Momenten teilhaben und berichtet von dieser wundervollen und wichtigen Arbeit.
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09.03.2026
18 Minuten
Die Zeiten sind für viele Menschen gerade herausfordernd. Unsicherheit, Hilflosigkeit und der Wunsch alles unter Kontrolle zu haben, zeigen sich gerade bei vielen Menschen.Erschöpfung, das Kreisen der Gedanken und das Gefühl von Schwere sind oft ein Ergebnis dessen.
Erfahre, wie du dem Begegnen kannst und wieder in deine Mitte findest. In dieser Folge erfährst du:
Warum ich mich entscheide, informiert zu sein und was mein Kompromiss für Nachrichten ist. Warum es normal ist, NICHT alles unter Kontrolle haben zu können. Wie dir dein gefülltes VERTRAUENSKONTO in unsicheren Momenten hilft. Wie du dein VERTAUENSKONTO füllen kannst. Wie du dein Nervensystem in akuten Stressmomenten beruhigen kannst UND Erlebe die Regulation deines Nervensystems direkt durch die 4-7-8 Atmung.
Links: Wenn du bei der Bewältigung deiner Herausforderung unterstützt und begleitet werden möchtest, buch dir gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch via Zoom und lass unsgemeinsam schauen, wie das konkret für dich aussehen kann.
Buch dir dein Kennenlerngespräch: HIER.
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Folge mir gern auf Instagram @andrea.bruesch
Stöbere auf meiner Homepage, www.andreabruesch.de,um mehr über mich und meine Arbeit zu erfahren.
Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen und teil ihn super gern mit Menschen,für die die Themen Selbstfürsorge & Energiearbeit spannend sind.
Ich wünsch dir, dass du dich sicher und mit dir verbunden fühlst.
Deine Andrea
Erfahre, wie du dem Begegnen kannst und wieder in deine Mitte findest. In dieser Folge erfährst du:
Warum ich mich entscheide, informiert zu sein und was mein Kompromiss für Nachrichten ist. Warum es normal ist, NICHT alles unter Kontrolle haben zu können. Wie dir dein gefülltes VERTRAUENSKONTO in unsicheren Momenten hilft. Wie du dein VERTAUENSKONTO füllen kannst. Wie du dein Nervensystem in akuten Stressmomenten beruhigen kannst UND Erlebe die Regulation deines Nervensystems direkt durch die 4-7-8 Atmung.
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23.02.2026
15 Minuten
Mit dieser Folge kannst du dir sofort was Gutes zu tun. Verbinde dich mit dir und mit dem, was dich JETZT gerade unterstützt.
Es ist eine kurze Meditation, die du ganz regelmäßig machen kannst. Und deshalb lad sie dir sehr gern runter.
Lass dich von den beruhigenden Klängen der Klangschalen und von meinen Worten auf eine Reise in deine Innenwelt begleiten.
Du weißt, dass dir solche Begegnungen mit dir selbst guttun, aber ein Termin im Kalender dir hilft, dass sie wirklich für dich stattfinden?
Dann lass dich mit der MAGIC MONTHLY ME-TIME durch dein 2026 begleiten.
Sie ist jeden Monat:
eine Einladung, dich selbst nicht zu verlieren ein Date mit dir - bewusst die Pausetaste drücken & bei dir ankommen (via Zoom mit Aufzeichnung) eine Reise in deine Innenwelt ein Anker für dein Jahr.
Wenn du spürst, dass dich dieser Raum dabei unterstützen kann, dich immer wieder wichtig zu nehmen, dann sei dabei.
Links:
Deine Jahresbegleitung für Selbstfürsorge, Energiearbeit & bewusste Auszeiten in 2026: Magic Monthly Me-Time
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Deine Andrea
Es ist eine kurze Meditation, die du ganz regelmäßig machen kannst. Und deshalb lad sie dir sehr gern runter.
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Du weißt, dass dir solche Begegnungen mit dir selbst guttun, aber ein Termin im Kalender dir hilft, dass sie wirklich für dich stattfinden?
Dann lass dich mit der MAGIC MONTHLY ME-TIME durch dein 2026 begleiten.
Sie ist jeden Monat:
eine Einladung, dich selbst nicht zu verlieren ein Date mit dir - bewusst die Pausetaste drücken & bei dir ankommen (via Zoom mit Aufzeichnung) eine Reise in deine Innenwelt ein Anker für dein Jahr.
Wenn du spürst, dass dich dieser Raum dabei unterstützen kann, dich immer wieder wichtig zu nehmen, dann sei dabei.
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09.02.2026
22 Minuten
Das Wort Frequenzen ist seit einer Weile in aller Munde. In dieser Folge geht es darum, was sie mit deinem Leben zu tun haben.
Und du kannst dich auf eine Übung freuen, die dich erlebenlässt, wie sich deine Frequenz ändert und wie sich das für dich anfühlt.
Du hast vielleicht schon öfter den Satz gehört Alles ist Energie gehört. Physikalisch gesehen ist alles aus kleinsten Teilchen aufgebaut. Und diese sind verdichtete Energie in Bewegung.
Alles besteht aus Schwingung und schwingt auf einer bestimmten Frequenz. Und genau diese Frequenz beeinflusst wie du dich fühlst. Und wie du dich fühlst, beeinflusst wie du deine Welt erlebst.
Und deshalb hat Frequenz etwas ganz Konkretes mit deinem Leben zu tun.
Und die wichtige Botschaft für dich ist: Wenn du deine Energie veränderst, veränderst du dein Leben.
Und jetzt darf es natürlich ganz konkret darum gehen, wie du deine Frequenz, deine Schwingung verändern kannst.
Sei an Orten, die dir guttun.
Umgib dich mit Menschen, die dir guttun.
Wähle bewusst, welche Gefühle du wie lange fühlen willst, denn sie haben einen Einfluss auf deine Frequenz.
Führ ein Dankbarkeitstagebuch
Meditiere und werd innerlich ruhiger.
Nutz deinen Körper mit Atemübungen oder lächle dich im Spiegel an.
Löse feststeckende Energie in deinem Körper mit bewusster Bewegung, Tanzen, Schütteln, Laufen,Spazieren, Klang oder REIKI.
Meine nächste Reikiausbildung findet am 21. und 22. Februar 26 in Potsdam stat
Links:
REIKIAUSBILDUNG
WORKBOOK DIE KRAFT DEINER GEDANKEN (0 €)
PODCASTFOLGE #79: Loslassen lernen und die eigene Mitte finden PODCASTFOLGE #41: Wie ich mit Energiearbeit und Selbstfürsorge mein Anker in der Krise werden konnte.
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Stöbere auf meiner Homepage, www.andreabruesch.de.
Mach 2026 zu einem Jahr in dem du die Kraft deiner Gedanken bewusst für dich nutzt.
Deine Andrea
Und du kannst dich auf eine Übung freuen, die dich erlebenlässt, wie sich deine Frequenz ändert und wie sich das für dich anfühlt.
Du hast vielleicht schon öfter den Satz gehört Alles ist Energie gehört. Physikalisch gesehen ist alles aus kleinsten Teilchen aufgebaut. Und diese sind verdichtete Energie in Bewegung.
Alles besteht aus Schwingung und schwingt auf einer bestimmten Frequenz. Und genau diese Frequenz beeinflusst wie du dich fühlst. Und wie du dich fühlst, beeinflusst wie du deine Welt erlebst.
Und deshalb hat Frequenz etwas ganz Konkretes mit deinem Leben zu tun.
Und die wichtige Botschaft für dich ist: Wenn du deine Energie veränderst, veränderst du dein Leben.
Und jetzt darf es natürlich ganz konkret darum gehen, wie du deine Frequenz, deine Schwingung verändern kannst.
Sei an Orten, die dir guttun.
Umgib dich mit Menschen, die dir guttun.
Wähle bewusst, welche Gefühle du wie lange fühlen willst, denn sie haben einen Einfluss auf deine Frequenz.
Führ ein Dankbarkeitstagebuch
Meditiere und werd innerlich ruhiger.
Nutz deinen Körper mit Atemübungen oder lächle dich im Spiegel an.
Löse feststeckende Energie in deinem Körper mit bewusster Bewegung, Tanzen, Schütteln, Laufen,Spazieren, Klang oder REIKI.
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Über diesen Podcast
In meinem Podcast 'Mach dich zu deiner Nr. 1' erfährst du, wie
Selbstfürsorge und die Magie der energetischen Welt dich
unterstützen können und warum du die höchste Priorität in deinem
Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und
Interviews mit inspirierenden Kolleginnen unterstützen dich mit
Impulsen und konkreten Übungen dabei, dich noch besser
kennenzulernen und dich mit dir zu verbinden. Jeden zweiten Montag
kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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